Author Archives: Brain

Upeņu ievārījums

upeņu ievārījums

Kā jau visas ogas arī upenes ir ļoti veselīgas. Ogās ir daudz C vitamīna un antioksidanti, kā arī satur citas vajadzīgas vielas mūsu organismam. Vislabāk ogas ēst svaigas, jo tad tajās ir vairāk noderīgo vielu, bet lai būtu arī ziemā ar ko panašķoties, tad ogas var sasaldēt vai pagatavot upeņu ...

Read More »

10 Lietas, Ko Tev Nekad Nevajadzētu Teikt Saviem Bērniem

ko neteikt bērnam

Ir ļoti daudz skaidri zināmu, kaitējošu un briesmīgu lietu, ko var pateikt savam bērnam (piemēram, „es vēlos, kaut man tevis nekad nebūtu bijis” vai „tu esi iemesls, kādēļ mēs šķiramies”). Bet tev tas varētu būt kā pārsteigums, ka ir dažas šķietami nekaitīgas frāzes, kas var graut bērna pašvērtējumu vai radīt ...

Read More »

Cik daudz muskuļu var tikt izveidoti mēneša laikā?

spēka treniņi

Ja tas ir tavs pirmais spēka treniņš, tev droši vien ir bijis jautājums: Cik daudz muskuļu es varu izveidot un cik ātri? Šim jautājumam ir nozīme, jo nereālas gaidas var panākt to, ka cilvēki ātri padosies. Daži kultūristi apgalvo, ka viņi var pievienot 4.5kg muskuļu masas mēnesī. Ir ļoti maz ...

Read More »

Ikdienišķi Jautājumi Ko Tev Vajadzētu Pajautāt Sev

kas tev jāzina par sevi

Mēs ejam cauri dzīvei uzdodot dažādus jautājumus. Kā, kad, kur, kas nākamais? Mēs tos jautājam svešiniekiem, kolēģiem, mīļotajiem. Bet vissvarīgākie jautājumi ir tie, ko mēs uzdodam paši sev. Kādēļ uzdot sev jautājumus? Lai radītu izpratni. Ir vieglāk kaut ko mainīt, ja esi zinošs. Gribi kaut ko vairāk jeb kaut ko ...

Read More »

10 Veidi Kā Ēst Veselīgāk

kā ēst veselīgāk

Ir pienācis laiks sākt dzīvot veselīgāk! Kādēļ ir vērts mainīt savus ēšanas paradumus? Iemeslu ir daudz, tostarp pazemināt savu asinsspiedienu, samazināt risku saslimt ar dažādām sirds slimībām un samazināt cukura līmeni asinīs, kas nav nemaz tik ātri izdarāms. Bet, ar šiem 10 ieteikumiem, Tu vari sākt dzīvot veselīgāk. 1. Neizlaid ...

Read More »

5 Pazīmes, Ka Viņš Sāk Tevī Iemīlēties

mīlestības pazīmes

Vīrieši ne vienmēr ir tie labākie, ja runa ir par savu jūtu izrādīšanu. Nav tā, ka viņi nevar runāt par savām jūtām – vīrieši vienkārši īpaši bieži par to neaizdomājas. Emocijas, jo sevišķi tās, kas saistītas ar mīlestības lietām, vīriešiem ir kā reklāmās spēlētā mūzika. Tā skan kaut kur viņu ...

Read More »

Kabaču Ievārījums

kabaču ievārījums

Šis būs nedaudz neierastāks ievārījums. Pierasts, ka ievārījumi tiek gatavoti no ogām un augļiem, bet garšīgu zapti var arī izvārīt no dārzeņiem. Kabaču ievārījums lieliski papildinās jūsu pagraba plauktus un nedaudz atsvaidzinās jau tik ierasto ievārījumu garšas. Kabačus izaudzēt ir katram pa spēkam, tik jāiestāda un jāgaida, kad pilns dārz ...

Read More »

Vārītas Cūku Pupas

vārītas cūku pupas

Cūku pupas atrodamas gandrīz katrā piemājas dārzā un sezonas laikā ir pilns tirgus ar tām, kas starp citu ir salīdzinoši lētas. Pareizāk tā būtu saukt par lauku pupām (vicia faba) un cilvēki uzturā tās lieto jau ļoti sen, tik mūsdienās ir nedaudz aizmirsts par tām. Bet latvieši vismaz reizi gadā ...

Read More »

Saldais Zemeņu Sīrups

zemeņu sīrups

Šeit būs ātra un salda recepte zemeņu ēdājiem – zemeņu sīrups. Nav vajadzības pirkt veikalos, reizēm nenosakāmas garšas sīrupus, ja ir iespēja pašam pagatavot lielisku sīrupu no kā var uztaisīt garšīgas limonādes, pievienot tējai vai kādam desertam. Kad bagātīgā zemeņu sezona sākusies visas ogas svaigā veidā nav iespējams apēst un ...

Read More »