Veselība

Kurkuma veselīgās īpašības

kurkuma sakne

Kurkuma ir garšviela, kas bijusi populāra Indijā un Āzijā jau 2000 gadus pirms mūsu ēras. Tas ir ingvera dzimtas augs, kam ir ļoti liela vērtība šo kultūru kulinārajās tradīcijās. Kurkums piešķir dinamiski dzeltenu nokrāsu ēdienam, tāpat šo garšvielu izmanto arī kā dabisku auduma krāsvielu. Šī vārda izcelsme meklējama Persijā un ...

Read More »

Daudzi Vecāki Baidās Atzīt, Ka Viņu Bērniem Ir Liekais Svars

liekais svars bērniem

Neskatoties uz epidēmiski pieaugošo bērnu aptaukošanās problēmu, jaunākie pētījumi liecina, ka daudzi vecāki bieži vien baidās atzīt un apzināties, ka viņu bērniem ir liekais svars. Pētnieki ir atklājuši, ka, lai arī bērnu aptaukošanās rādītāji ir trīskāršojušies pēdējo 30 gadu laikā, vairāk kā puse vecāku neatzīst, ka viņu bērniem ir problēmas ...

Read More »

Viss, Kas Tev Jāzina Par Vitamīniem

kas jāzina par vitamīniem

Pirms ņem nākamo multivitamīnu vai apsver iespēju papildināt savus vitamīnu krājumus, pievērs uzmanību šiem 9 maz zināmajiem faktiem: 1. Temperatūra Sasaldējiet vitamīnus, kas satur eļļas (tādas kā zivju eļļa vai omega-3 taukskābes) vai probiotikas. „Karstums, gaisma un skābeklis ir elementi, kas liek eļļām bojāties un nogalina probiotikas.” Saka Rašmi Gulati, ...

Read More »

Superēdieni, Kas Pieejami Lielveikalos

superēdieni

Tev nav jāmetas skriet uz veselīgas pārtikas veikalu, lai atrastu ēdienu, kas palīdzētu zaudēt svaru, vairot enerģiju un uzlabot veselību. Šie produkti jau ir atrodami lielveikala plauktos! Šeit būs biežāk sastopamie superēdieni, kurus nebūs grūti atrast. Beztauku rikottas siers Rikottas sierā ir trīs reizes vairāk kalcija kā citos sieros un ...

Read More »

Veselīgs Uzturs

veselīga pārtika

Veselīgs uzturs var palīdzēt novērst dažādas hroniskas, ilgtermiņa slimības, piemēram, sirds slimības, insultu un diabētu. Tas var mazināt arī risku saslimt ar atsevišķiem vēža veidiem un palīdzēt saglabāt veselīgu svaru. Šajā rakstā tiks izskaidroti veselīga uztura principi. Šie padomi noderēs vairākumam cilvēku. Šie ieteikumi var atšķirties vienīgi attiecībā uz atsevišķām ...

Read More »

Cik daudz muskuļu var tikt izveidoti mēneša laikā?

spēka treniņi

Ja tas ir tavs pirmais spēka treniņš, tev droši vien ir bijis jautājums: Cik daudz muskuļu es varu izveidot un cik ātri? Šim jautājumam ir nozīme, jo nereālas gaidas var panākt to, ka cilvēki ātri padosies. Daži kultūristi apgalvo, ka viņi var pievienot 4.5kg muskuļu masas mēnesī. Ir ļoti maz ...

Read More »

10 Veidi Kā Ēst Veselīgāk

kā ēst veselīgāk

Ir pienācis laiks sākt dzīvot veselīgāk! Kādēļ ir vērts mainīt savus ēšanas paradumus? Iemeslu ir daudz, tostarp pazemināt savu asinsspiedienu, samazināt risku saslimt ar dažādām sirds slimībām un samazināt cukura līmeni asinīs, kas nav nemaz tik ātri izdarāms. Bet, ar šiem 10 ieteikumiem, Tu vari sākt dzīvot veselīgāk. 1. Neizlaid ...

Read More »

Kas Ir Bišu Maize?

bišu maize

Tā ir krēmveidīga viela, kas izdalās no darba bišu rīkles dziedzera. Tā ir paredzēta uzturam bitēm visos to attīstības posmos, tādēļ nereti to sauc ar arī par „bišu pienu”. Nosaukums bišu maize radies tādēļ, ka kāpuri, kam vēlāk lemts kļūt par bišu karalienēm, tāpat kā karalienes vecumā, tiek barotas ar ...

Read More »

7 Iemesli, Kādēļ Tev Jāēd Bulgurs

pilngraudu graudi

Ja Tu vēl neesi to izmēģinājis, tici man, ir daudz iemeslu, kādēļ ēst bulguru. Ja esi to ēdis, tad zini, cik tas ir garšīgs. Bulgurs ir pilngraudu graudi, kas ir sašķelti un daļēji novārīti. Tādēļ tos var ļoti ātri pagatavot, kas ir liels pluss, jo šos veselīgos pilngraudus noteikti vajadzētu ...

Read More »

Naktssveces Eļļas Labās Īpašības

naktssveces eļļa

Tas nebija nemaz tik nesen, kad tika atklāta naktssveces eļļas apbrīnojamā ietekme uz cilvēka veselību, jūs būsiet pārsteigti, uzzinot, kādu ietekmi tā atstāj uz jūsu hormonālo veselību, ādu, matiem un kauliem. Šajā eļļā ir ļoti daudz neaizstājamo taukskābju – tās sniedz nodrošinājumu šūnu membrānām, dažādiem hormoniem un tiem līdzīgām vielām. ...

Read More »