Veselība

Olu Diēta

olu diēta

Šīs diētas pamatā ir nevis kvantitāte, bet sastāvs. Olu diēta palīdzēs ātri zaudēt svaru. Tiek apgalvots, ka precīzi ievērojot norādes, nedēļas laikā iespējams zaudēt 6kg. Nav ieteicams ievērot šo diētu vairāk kā vienu nedēļu. Atļautie dzērieni: Melna kafija, melnā tēja, citronu tēja, svaiga greipfrūtu sula, toniks, gāzēts ūdens (ne vairāk ...

Read More »

Rota Vīruss

rota vīruss

Rota vīruss ir ļoti lipīgs infekcijas vīrusu grupas vīruss, kas visbiežāk skar bērnus vecumā no sešiem mēnešiem līdz diviem gadiem. Šī vīrusa galvenie simptomi ir ūdeņaina caureja un vemšana, kas sliktākajā gadījumā var novest līdz dehidratācijai. Rota vīrusa nosaukums cēlies no šim vīrusam piemītošās riteņveida formas. Vīruss ir izplatīts visā ...

Read More »

Godži Ogas

godži ogas

Lai arī godži ogas atsaucas uz seno Ķīniešu medicīnu, tomēr cilvēki nevar pārstāt runāt par šo nelielo augli. Šīs ogas gan kā auglis, gan augs lielākoties ir atrodams Āzijas un Eiropas valstīs, bet izberamā veidā vai paciņās tiek tirgots visā pasaulē. Lai arī tās ir samērā dārgas, tām piemīt ļoti ...

Read More »

Divi vienkārši Padomi, Kas Palīdzēs Tev Nomest Svaru

nomest svaru

Varētu teikt, ka rietumu pasaulē spriešana pēc liekā svara līmeņa ir ļoti izplatīta lieta. Tas ir radījis neskaitāmu diētu untumus, neskaitāmas uztura bagātinātāju kompānijas un visu vienkopus ietverošas kompānijas, firmas un jaundibinātus uzņēmumus, lai tikai tev palīdzētu nomest svaru. Kopīgais tam visam ir, ka viņi nopelna naudu pārdodot produktus cilvēkiem, ...

Read More »

Spēlēšanās Ārā Var Vairot Bērna Garīgumu

bērnu spēlēšanās

Jauns pētījums ir atklājis, ka spēlēšanās ārā vismaz 5-10 stundas nedēļā, var veicināt bērna garīgo saistību ar apkārtējo vidi. Pētnieki ir atklājuši, ka bērni, kas vairāk laika pavada ārā, ir ar spēcīgāku piepildījuma sajūtu un viņiem ir skaidrāka kāda mērķa sajūta nekā tie bērni, kas ārā nepavada īpaši daudz laika. ...

Read More »

6 Veidi Kā Rūpēties Par Sevi, Kad Rūpējies Par Slimu Bērnu

rūpēties par sevi

Tu esi tikai cilvēks, kas nozīmē, ka tavam ķermenim vajag pietiekoši daudz atpūsties, labu barošanu, pietiekošu šķidruma uzņemšanu un regulārus vingrojumus. Nostādot savu veselību kā prioritāti, tev būs vairāk enerģijas un izturības, lai rūpētos par savu bērnu. Kāds, kas ir šādā situācijā, kad ir jārūpējas par kādu citu, pie sevis ...

Read More »

Labākā Aktivitāte, Lai Zaudētu Svaru

zaudet-svaru

Kad Tu pieņem lēmumu beidzot atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, ko esi nesusi tik ilgi, daudzās treniņu izvēles iespējas var šķist nogurdinošas. Tu vari iet uz sporta zāli, pievienoties vingrošanas klasei vai nopirkt mehānisko skrejceļu. Iespējas šķiet bezgalīgas. Ja Tu to darīsi, Tu vēlies to treniņu, kas nodrošina svara zaudējumu. Citādāk ...

Read More »

Kā Izveidot Personīgo Fitnesa Plānu

fitness-vingrosana

Personīgais fitnesa plāns sevī iekļauj vairāk nekā tikai labu izskatu peldkostīmā. Tas ir saistīts ar vispārējās veselības un dzīves uzlabošanu.  Dažiem cilvēkiem tas var nozīmēt laika atvēlēšanu ikdienas treniņiem. Citiem tas varētu nozīmēt holesterīna samazināšanu, izmainot ēdienu izvēli. Personīgā fitnesa plāna izveide var palīdzēt sasniegt šos svarīgos mērķus. Seko šiem ...

Read More »

Cik daudz muskuļu var tikt izveidoti mēneša laikā?

muskulu trenini

Ja tas ir tavs pirmais spēka treniņš, tev droši vien ir bijis jautājums: Cik daudz muskuļu es varu izveidot un cik ātri? Šim jautājumam ir nozīme, jo nereālas gaidas var panākt to, ka cilvēki ātri padobsies. Daži kultūristi ziņo, ka viņi pievieno 4.5kg muskuļu masas mēnesī. Ir maz cilvēku, kas ...

Read More »

10 Veidi Kā Ēst Veselīgāk

veseligs uzturs

Ir pienācis laiks sākt dzīvot veselīgāk! Kādēļ ir vērts mainīt savus ēšanas paradumus? Iemeslu ir daudz, tostarp pazemināt savu asinsspiedienu, samazināt risku saslimt ar dažādām sirds slimībām un samazināt cukura līmeni asinīs, kas nav nemaz tik ātri izdarāms. Bet, ar 10 speciālistu ieteikumiem, Tu vari sākt dzīvot veselīgāk. Foto: epSos.de, ...

Read More »