Veselība

6 Veidi Kā Rūpēties Par Sevi, Kad Rūpējies Par Slimu Bērnu

rūpēties par sevi

Tu esi tikai cilvēks, kas nozīmē, ka tavam ķermenim vajag pietiekoši daudz atpūsties, labu barošanu, pietiekošu šķidruma uzņemšanu un regulārus vingrojumus. Nostādot savu veselību kā prioritāti, tev būs vairāk enerģijas un izturības, lai rūpētos par savu bērnu. Kāds, kas ir šādā situācijā, kad ir jārūpējas par kādu citu, pie sevis ...

Read More »

Labākā Aktivitāte, Lai Zaudētu Svaru

zaudet-svaru

Kad Tu pieņem lēmumu beidzot atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, ko esi nesusi tik ilgi, daudzās treniņu izvēles iespējas var šķist nogurdinošas. Tu vari iet uz sporta zāli, pievienoties vingrošanas klasei vai nopirkt mehānisko skrejceļu. Iespējas šķiet bezgalīgas. Ja Tu to darīsi, Tu vēlies to treniņu, kas nodrošina svara zaudējumu. Citādāk ...

Read More »

Kā Izveidot Personīgo Fitnesa Plānu

fitness-vingrosana

Personīgais fitnesa plāns sevī iekļauj vairāk nekā tikai labu izskatu peldkostīmā. Tas ir saistīts ar vispārējās veselības un dzīves uzlabošanu.  Dažiem cilvēkiem tas var nozīmēt laika atvēlēšanu ikdienas treniņiem. Citiem tas varētu nozīmēt holesterīna samazināšanu, izmainot ēdienu izvēli. Personīgā fitnesa plāna izveide var palīdzēt sasniegt šos svarīgos mērķus. Seko šiem ...

Read More »

Enerģijas Dzērienu Saistība Ar Alkohola Un Narkotiku Lietošanu

energijas dzerieni

Neseni pētījumi ir atklājuši saistību starp patēriņu, kādā jaunieši lieto augstu kofeīna līmeni saturošus enerģijas dzērienus un alkohola, narkotiku lietošanu vai cigarešu smēķēšanu. Pētnieki ir atklājuši, ka gandrīz katrs trešais Savienoto Valstu jaunietis lieto augstu kofeīna līmeni saturošus enerģijas dzērienus. Pētnieki tic, ka tās pašas īpašības, kas piesaista jaunus cilvēkus ...

Read More »